Condicionamento HIIT

Treinos intensos, curtos e planejados para ganhar fôlego.

Sobre a consultoria

Plano para melhorar condicionamento com treinos curtos, progressivos e bem dosados. Cada semana combina estímulos de força, cardio e recuperação para evitar excesso e manter consistência. É uma consultoria direta para quem quer suar, evoluir e sentir mais energia.

O que voce recebe

Treinos intervalados

Controle de intensidade

Aquecimento e volta à calma

Ajustes semanais

Indicado para

Alunos com pouco tempo que querem melhorar fôlego, disposição e gasto calórico.