Core e abdômen forte

Mais estabilidade, postura e controle corporal.

Sobre a consultoria

Consultoria focada em fortalecimento de core com exercícios progressivos e úteis para postura, performance e proteção lombar. O plano vai além de abdominais repetidos e trabalha estabilidade, respiração, controle e força integrada.

O que voce recebe

Rotina de core

Progressões por nível

Exercícios de estabilidade

Orientações de execução

Indicado para

Alunos que querem fortalecer abdômen, melhorar postura e ter mais estabilidade nos treinos.