Força para iniciantes

Aprenda a treinar com técnica, segurança e evolução.

Sobre a consultoria

Programa para começar na musculação sem medo de errar. Você aprende a estrutura básica do treino, entende como evoluir cargas e recebe um plano claro para criar base de força com movimentos seguros. A consultoria prioriza técnica, constância e confiança.

O que voce recebe

Avaliação de nível

Treino guiado por fases

Orientações de técnica

Progressões simples

Indicado para

Iniciantes na academia ou alunos que querem corrigir a base antes de aumentar intensidade.