Mobilidade e postura

Treinos leves para destravar o corpo e reduzir dores do dia a dia.

Sobre a consultoria

Programa online para melhorar mobilidade, postura e consciência corporal. Os treinos são objetivos, de baixo impacto e podem ser encaixados na rotina. Ideal para quem sente o corpo travado, passa muito tempo sentado ou quer se movimentar melhor antes de treinos mais intensos.

O que voce recebe

Rotina de mobilidade

Exercícios de postura

Alongamentos ativos

Plano de evolução

Indicado para

Pessoas com rotina sedentária, dores leves recorrentes ou necessidade de melhorar movimento e postura.