Primeira academia

Seu guia para começar sem vergonha e sem se perder.

Sobre a consultoria

Plano para quem está entrando na academia e quer saber exatamente o que fazer. Você recebe uma rotina simples, explicações claras e progressões para criar confiança nos aparelhos e pesos livres. O objetivo é transformar as primeiras semanas em uma base sólida.

O que voce recebe

Treino de adaptação

Explicação dos exercícios

Organização por aparelhos

Progressão inicial

Indicado para

Pessoas que nunca treinaram ou estão voltando depois de muito tempo parado.